Training × Ernährung

Fuel für 4:30 h.

Deine Yazio-Daten, gekoppelt an den Trainingsplan.

Zufuhr heute
0
von 1.800 kcal Ziel
Verbleibend
1.800
inkl. 0 kcal Aktivität
Training heute
—
Gewicht
90,8 kg
Stand 17.10.

Makros heute

Protein 0 / 110 g
Kohlenh. 0 / 198 g
Fett 0 / 58 g

Kalorien-Verlauf

Zufuhr (Balken) gegen Tagesziel (Linie) — letzte Tage

19.10 20.10 21.10 22.10 23.10 24.10 25.10 26.10 27.10 28.10 29.10 30.10 31.10 01.11
Lauftag-Zufuhr sonstiger Tag Kalorienziel

Diese Woche — Training × Ernährung

Wie passt die Kalorienzufuhr zu den Einheiten?

TagTraining ZufuhrZiel ΔAktiv.Gewicht
Mon 26.10. — 0 1.800 -1.800 0 90,8
Tue 27.10. — 0 1.800 -1.800 337 90,8
Wed 28.10. — 0 1.800 -1.800 275 90,8
Thu 29.10. — 0 1.800 -1.800 0 90,8
Fri 30.10. — 0 1.800 -1.800 0 90,8
Sat 31.10. — 0 1.800 -1.800 0 90,8
Sun 01.11. — 0 1.800 -1.800 0 90,8

Δ = Zufuhr − Ziel. Grün: unter Ziel (Defizit), Rot: über Ziel.